Alimentação e Fitness

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  • Alimentos que melhoram a imunidade das crianças

    As mudanças de temperatura costumam trazer algumas complicações de saúde e se para nós, adultos, as chances de ficar gripado ou resfriado são grandes, para as crianças isso pode ser ainda mais complicado.  E uma das melhores formas de evitar as doenças de inverno, é através de uma alimentação saudável e variada para fortalecer a […]

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  • Alimentação saudável para o inverno

    Dicas para você manter a dieta equilibrada durante o frio   O friozinho do inverno chegou e você tem a sensação de que quanto mais a temperatura baixa, maior a vontade de comer? Não pense que isso é só com você, é científico. Isso ocorre porque durante o inverno, o organismo aumenta o gasto de […]

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  • Alimentação Infantil: Guia Completo e Saudável Para Crianças

    Alimentação infantil é um assunto sério. Muito do que somos na fase adulta começa a ser definido pelo que comemos quando pequenos. É nessa fase que começa a se desenhar a obesidade, por exemplo, quando o cardápio não é exatamente pautado pela alimentação infantil saudável. Também na infância, o que tem no prato pode ser […]

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  • Dieta Saudável: O que comer para emagrecer [Comprovado]

    Tudo o que você precisa saber para iniciar uma dieta de emagrecimento. Se você está querendo emagrecer de forma saudável, esse é o texto ideal para você. É importante em primeiro lugar  investir em bons hábitos alimentares, buscando uma dieta saudável aliada a atividades físicas e muita dedicação para atingir o peso ideal que você […]

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  • Alimentação Saudável: Guia para a Reeducação Alimentar da mulher

    Você sabia que uma alimentação saudável faz toda a diferença para melhorar o dia a dia e a saúde da mulher?  A reeducação alimentar da mulher é muito importante para o organismo da mulher, que funciona de maneira diferente devido a produção de  hormônios femininos e diversos outros fatores. E alimentar-se bem permite que essas […]

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